長時間逗留戶外，謹(jǐn)防日光性皮炎

發(fā)布時間：2017-07-10      發(fā)布：管理員      閱讀：

長時間逗留戶外，謹(jǐn)防日光性皮炎
 

衡水市第二人民醫(yī)院皮膚科 劉杰

        最近一段時間，我市開啟高溫暴曬模式，天氣悶熱，陽光毒辣。有些長期逗留戶外工作的人，或者陪孩子外出過暑假的家長，會發(fā)現(xiàn)自己和孩子的頸面部、手臂、肩背等外露皮膚出現(xiàn)紅斑甚至水皰，一碰還會火燒般疼痛。其實，這就是日光性皮炎，又稱“日曬傷”。作為常見病和多發(fā)病，該怎樣采取措施預(yù)防呢？我們今天簡單聊一聊。

皮膚曬傷后果很嚴(yán)重
 

       眾所周知，陽光能給人熱量，改善血液循環(huán)，促進(jìn)汗液、皮脂的正常分泌，有助于鈣和磷的吸收，可預(yù)防小兒佝僂病及肺結(jié)核等。日光還可以治療白癜風(fēng)、銀屑病、結(jié)核病等疾病。但是，紫外線過度照射又是許多皮膚病的致病因素。資料顯示，夏季上午9時至下午15時陽光最強(qiáng)烈，這個時段在外過度暴露的話就會引起曬傷，皮膚的黑色素有防光作用，因此膚色淺的人在中午15分鐘的日曬可能就是過度暴露。父母暑期帶孩子外出游玩，若沒有注意防曬，極有可能造成“日曬傷”。
       日曬傷又稱日光性皮炎、曬斑或紫外線紅斑，為強(qiáng)烈日光照射后引起的急性皮膚炎癥，是由于中波紫外線過度照射，在皮膚上發(fā)生的急性光毒性反應(yīng)。此病多見于春夏季節(jié)，婦女和兒童尤其易發(fā)病。一般日曬傷患者嚴(yán)重的除紅斑、腫脹外，可發(fā)生水皰，破裂后形成糜爛，不久干燥、結(jié)痂、落屑，遺留色素沉著或色素減退。
       日光強(qiáng)烈照射后會很快造成皮膚表皮角細(xì)胞壞死，導(dǎo)致真皮血管擴(kuò)張，從而引起水腫。隨后黑素細(xì)胞在日光的強(qiáng)烈照射下，加速合成黑素，從而使被曬皮膚變黑。所以日曬傷多在日光強(qiáng)烈照射后4—6小時出現(xiàn)，在被照射皮膚出現(xiàn)邊界明顯的紅斑，嚴(yán)重者可出現(xiàn)水腫，12—24小時達(dá)到高峰。同時，局部還有灼痛或刺痛，有的可能會出現(xiàn)局部瘙癢。更嚴(yán)重者可能會引起全身癥狀，如發(fā)熱、頭痛、惡心、嘔吐等。

警惕七大防曬誤區(qū)
 

       烈日茫茫，防曬又成了健康生活不可少的主題，但是很多人對防曬的認(rèn)識有不少誤區(qū)，導(dǎo)致效果不理想，具體來看看是哪些吧。
       誤區(qū)一：只有在十分炎熱的高溫下紫外線才會非常強(qiáng)烈。真實情況是紫外線不會發(fā)熱。譬如，人們爬山時，愈往上，山風(fēng)愈涼，這時紫外線愈強(qiáng)。每往上1000米，紫外線就增強(qiáng)10%。
       誤區(qū)二：陰天時云層厚，紫外線就不會傷害到皮膚了。真實情況是云層對紫外線幾乎起不到任何各類作用，90%的紫外線都能穿透云層，只有昏暗而厚重的雨云層才能阻止部分紫外線。
       誤區(qū)三：防曬產(chǎn)品的防曬指數(shù)越高，就越對皮膚有利。真實情況是防曬指數(shù)越高的產(chǎn)品，就意味著添加了越多的防曬劑，對皮膚的刺激越大。
       誤區(qū)四：防曬品涂上后即刻會產(chǎn)生防曬保護(hù)效果。真實情況是由于防曬中的有效成分必須滲透到角質(zhì)表層后，才能發(fā)揮長時間的保護(hù)效果，因此必須在出門前30分鐘前就先擦拭完畢，出門前再補(bǔ)充一次，在使用的劑量上，每次至少1-2毫升的量，方可達(dá)到最佳防曬效果。
       誤區(qū)五：偶爾幾次忘記涂防曬品，不會對皮膚有太大影響。真實情況是日曬是可累積的，因此雖然只是間接性地接受日曬，對皮膚的傷害卻會長期積累下來，或許無法立刻看到后果，但時間長了就會造成皮膚曬黑，臉上出現(xiàn)斑點，皮膚失去彈性，產(chǎn)生皺紋，老化等現(xiàn)象。
       誤區(qū)六：只要出門前涂了防曬霜，肌膚就可以一整天安全無憂。真實情況是防曬產(chǎn)品再暴曬部位涂抹數(shù)小時后，由于汗水的稀釋等原因，其防曬效果會逐漸減弱，所以應(yīng)及時洗去并重新涂抹，以確保防曬效果的延續(xù)。
       當(dāng)然，在日常防曬中仍有很多誤區(qū)存在，比如認(rèn)為室內(nèi)不需防曬、夏天之外的季節(jié)不用防曬等等觀念都是錯誤的。

別忘皮膚護(hù)理
 

        外出游玩，皮膚受到陽光的暴曬也是難免的事情。
       一般來講，夏季的紫外線照射十分強(qiáng)烈。特別是下午1點半至3點半期間，是一天紫外線照射最強(qiáng)烈的時候。同時也是紫外線造成皮膚過敏發(fā)病率上升的高發(fā)時刻。所以要想減少紫外線對皮膚的影響，在這個時間段最好不要外出，多在室內(nèi)活動。外出時也應(yīng)該首先要采取一些避光措施，如穿長袖長褲、戴帽打傘或者涂些防曬劑等
       回到家里或賓館，一定要采取緊急搶救措施，最要緊的是及時將皮膚上發(fā)燙的感覺迅速地消除掉。首先可打開電風(fēng)扇或空調(diào)吹吹冷風(fēng)，讓身體溫度盡快降下來。然后先用干毛巾擦去汗液，再用涼開水毛巾冷敷皮膚，直至皮膚灼熱感消除為止。對于平時使用化妝水的女性，最好是將化妝水放在冰箱中冷藏，當(dāng)暴曬陽光以后，可用化妝棉蘸冰涼的化妝水冷敷皮膚，既能起到快速冷卻，又能起到美容皮膚的效果。
       總而言之，發(fā)生日曬傷的患者，主要采取局部外用藥物治療，以消炎、安撫、止痛為原則，嚴(yán)重者就應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行治療。


 

2017年7月轉(zhuǎn)自《衡水日報》