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年輕，不是您忽視心血管病的理由

發(fā)布時間：2024-07-31      發(fā)布：管理員      閱讀：

心血管疾病為何越來越年輕化？

　　煙酒成癮。雖然大家都知道吸煙有害健康，但是很多年輕人還是離不開吸煙，其中還包括“二手煙”。吸煙會導(dǎo)致人體攝入大量的尼古丁等有毒物質(zhì)。這些有毒物質(zhì)會影響血脂代謝和心血管內(nèi)皮功能，容易誘發(fā)高血壓，會導(dǎo)致血脂和血糖受到影響，嚴重的情況還會誘發(fā)動脈粥樣硬化。長期過量喝酒產(chǎn)生的危害也比較大，長期吸煙又喝酒的人會導(dǎo)致毒素損壞血管內(nèi)皮，從而進一步誘發(fā)心肌梗死。
　　長期熬夜。長期熬夜的人，由于休息不好、生物鐘被打亂，患冠心病、高血壓的風(fēng)險大增。凌晨2時左右，人的交感神經(jīng)薄弱，而副交感神經(jīng)很活躍。如果熬夜睡得晚，植物神經(jīng)就會紊亂，容易出現(xiàn)心律失常甚至引發(fā)心梗。由于長期的熬夜而導(dǎo)致過度疲勞，機體處于衰弱狀態(tài)，這是引發(fā)急性心肌梗死的誘因。
　　久坐。有研究表明：久坐兩小時以上，每增加1.5小時，心血管風(fēng)險增加44%。
　　肥胖。肥胖是心血管疾病的危險因素之一，也是心血管疾病年輕化的重要原因。血脂高是心血管疾病的根本原因，而肥胖患者，體內(nèi)儲存有大量的脂肪，因為儲存的脂肪和血脂之間有一個動態(tài)平衡，如果儲存的脂肪多，血脂相應(yīng)會升高。
　　

年輕人易患哪些心血管疾病

　　高血壓。主要分兩種，一是原發(fā)性高血壓。45歲以下年輕人占較大比例，并以腦力勞動者為主。需要注意的是，血壓高不高看測出的數(shù)據(jù)，不同日期多次測量高壓（收縮壓）超過140mmHg，和低壓（舒張壓）超過90mmHg就是高血壓了，不論有沒有頭暈、頭痛。二是繼發(fā)性高血壓。年輕人更多的是繼發(fā)性高血壓，也就是身體的某個系統(tǒng)或某個器官出現(xiàn)問題導(dǎo)致的高血壓。最多見的就是腎性高血壓，可能是腎臟炎性腎炎、腎臟先天多囊、腎臟腫瘤、痛風(fēng)性腎病，原發(fā)性腎病、自身免疫性疾病損害腎臟以及腎血管畸形和腎上腺增生或腫瘤。年輕人血壓高了，一定要到醫(yī)院專業(yè)科室檢查，排除腎臟及其周圍疾患導(dǎo)致的高血壓。這些疾病導(dǎo)致的高血壓以治療腎臟疾病為主，腎臟疾病治好了，血壓自然就正常了。
　　急性心肌梗死。急性心肌梗死患者較多發(fā)病無任何先兆，也不一定患有高血壓、高脂血癥等基礎(chǔ)疾病。如突然出現(xiàn)胸悶、胸痛（多為壓榨性，嚴重有瀕死感）、咽部緊縮感等，應(yīng)立即到醫(yī)院就診，避免病情加重危及生命。
　　心律失常。心律失?？梢詥为毎l(fā)病，也可以和其他心血管病伴發(fā)。主要癥狀有心慌：心慌是心律失常最常見的癥狀，主要由心動過速或心肌收縮過強引起；氣短、乏力：心律失常發(fā)生時，會降低心臟往外泵血的功能，導(dǎo)致身體無法得到充足的血液供應(yīng)，就會感覺氣短、乏力；失眠、多夢：心律失常會導(dǎo)致神經(jīng)—體液—內(nèi)分泌失調(diào)，使交感神經(jīng)張力增高，從而引起失眠多夢；頭暈：大多發(fā)生于緩慢型心律失?；颊?，嚴重時還會出現(xiàn)黑蒙、暈厥，甚至猝死。
　　心肌炎。大多是感染病毒所致，如果不及時診治將會影響心臟功能，一定要及時到醫(yī)院專業(yè)科室就診。
　　心肌病。心肌病早期癥狀一般不明顯，分為擴張型心肌病、肥厚型心肌病、限制型心肌病和右室發(fā)育不良性心肌病，經(jīng)過超聲心動圖等檢查可以診斷。年輕人需要了解自己家族中有沒有類似疾病，有類似疾病的查體時需要增加超聲心動圖的檢查。
　　先心病。先天性心臟病是一生下來就有的心臟病，種類繁多，在出生時甚至出生前即可診斷，也能在早期得到治療，現(xiàn)在成年后的先心病已經(jīng)不多見了。
　　

年輕人如何做好心血管疾病預(yù)防

　　1.合理膳食，保持健康的飲食習(xí)慣如低鹽、低糖飲食，少吃或不吃辛辣刺激性食物，避免暴飲暴食。注意改善日常的飲食結(jié)構(gòu)，多吃粗糧，多吃蔬菜水果，注意補充微量元素。
　　2.戒煙限酒，長期吸煙和大量飲酒是導(dǎo)致心血管疾病的重要危險因素。
　　3.控制體重，定期鍛煉身體，增強身體素質(zhì)。
　　4.保持良好心態(tài)，避免過度緊張、焦慮。
　　5.保證睡眠時間和睡眠質(zhì)量，避免長時間熬夜。
　　6.定期檢查，及時發(fā)現(xiàn)身體存在的問題，尤其是“高血壓、高血脂、高血糖”等心血管疾病的危險因素。對于需要藥物治療的情況，應(yīng)積極接受專業(yè)治療。
 
 

衡水市第二人民醫(yī)院心內(nèi)科二病區(qū)　趙東升
轉(zhuǎn)自《衡水日報》